Doğum Çatlaklarını Engellemek
Doğum Çatlakları
Her kadın için dış görünüş çok önemlidir. Hamilelik başlı başına bir mucizedir. Bünyemiz hamilelik sırasında bir çok değişim yaşar. Bu değişimlerin biri oluşan çatlaklar, doğum Çatlakları şu nedenlerden oluşabilir:
*** Uyku düzensizliği
*** Dengesiz beslenme
*** Hareketsizlik
*** Genetik sebebler
*** Aşırı kilo alımı hamilelik boyunca 10-12 kilo alınmalıdır.
*** Yeterince su tüketmemek
Doğum Çatlaklarını Engellemek İçin Ne Yapılmalı?
... Düzenli beslenilmeli
... Düzenli uyku uyumalı gece uyulmadığı zamanlarda gün içinde telafi edilmeli
... Bol su tüketilmeli
... Doktora danışılarak doğum Çatlaklarını engelleyici krem sürülmeli
... Bol meyve ve sebze tüketilmeli
... Hafta da 1 balık tüketilmeli
... Proteince zengin gıdalar tüketilmeli
... Az yağlı yiyecekler tercih edilmeli
... Fazla kafeinden uzak durmalıyız.
Yorumlar
Yorum Gönder